Prueba deportiva Mountain Bike Orbea desierto Monegros

jconegar · mayo 2016

http://luchojuntoamidiabetes.blogspot.com.es/2016/05/mountain-bike-desierto-monegros-30042016.html

Perdonar que os vuelva a hablar del deporte, pero gracias al deporte mi salud va a mejor día a día, tanto salud fisica como psiquica, por ejemplo colesterol totalmente controlado gracias al deporte sin tomar pastillas, de estar tomando Atorvastatina 40 mg al día y debiendo de haber aumentado la dosis a no tomar nada, la circulación sanguínea impresionante. La salud psíquica ni que contar, yo creo que todos tenemos mil historias en la cabeza, además de ser diabéticos y tener que estar pensando las 24 horas del día sin descanso. Siempre tengo mucho cuidado en las pruebas deportivas con el corazón por otra mochila que llevo, pero nada me impedirá realizar mis sueños.

Esto lo consigo gracias a personas como todos vosotros que día a día animáis y recibo muchos mensajes de ánimo.
Gracias también a grandes deportistas como JUANRA, que intento animaros a que lo voteis todos los dias, consigo que poco a poco los sueños se hagan realidad, me fijo en ellos y aprendo de ellos aunque el aprendizaje es un poco distinto al haber tenido yo una vida algo decepcionante en el mundo del deporte y haber empezado algo mayor.

Hay una cosa clara y es que con diabetes se puede, pero seamos sinceros no todo se cuenta siempre, solo lo bonito a veces.
Ha sido una prueba dura que os invito a conocer en el blog ya que no se copiar y pegar todo aquí os pongo el enlace, merece la pena que lo veais. Es un follón hacer deporte con diabetes seamos claros, además de contar yo con Dexcom G4 y Animas Vibe, ya que sin dexcom al no notar las hipos me sería imposible realizarlo seguramente o tener que hacerme unos 15 analisis, como al principio tenía que hacer. Tenemos que estar viendo todo el tiempo la glucosa, pensar que tipo de HC tomar dependiendo del momento de la competición y de la intensidad. Esta claro que es complicado hacer deporte, gracias tambien a la microinfusora puedo reducir basarles y tomar muchos menos Hidratos de Carbono, en esta prueba la ingesta fue impresionante debido al sobreesfuerzo llevado.

Anaisabel · mayo 2016

Que te parecieron los monegros? A mi me gustan

Felicidades por todos tus logros

jconegar · mayo 2016

Es un paisaje precioso pero el viento destrozó lo que tenía que ser una experiencia bonita dentro de la dificultad. Es una lastima porque las vistas eran impresionantes. Cada vez que escuche la palabra "cierzo" huiré.

Anaisabel · mayo 2016

) el cierzo es tremendooo

GemaTer · mayo 2016

@jconegar Todo un campeon, lei los pre entrenos en el blog y te lo has currado muchisimo, las cifras de glucemia de ese dia en la prueba son de podium jaja asi que enhorabuena por el logro y por sobrevivir al cierzo

jconegar · mayo 2016

@Anaisabel tremendo? Es lo siguiente jajaja, ahora me rio pero allí su hubiera visto una cueva me hubiera metido.
@gemater ahora vamos a por una que le tengo mucho respeto, no se si podré al final realizarla o acabarla, los primeros entrenos no están siendo satisfactorios en ningún sentido, he estado a punto de tirar la toalla. Llevo ya desde febrero entrenando mucho primero para la media de Cartagena y luego para las pruebas en bici. Muchas gracias por los ánimos!!!! Es jodido, pero que es fácil en esta vida? Hay que luchar si o si, tener una ilusión y pensar ya en el segundo semestre del año.

juanra · mayo 2016

Enhorabuena Jorge, tu sí que eres todo un ejemplo de que nunca es tarde si se le pone ganas e ilusión. Como bien dices la diabetes es un rollo para hacer deporte, pero cuanto más deporte haces menos rollo es, bueno más bien lo incorporas a tu rutina y es menos incordio. Yo es una de las cosas que más noto, siempre me ha gustado salir a correr de forma minimalista: mínima ropa, sin mochila, sin riñonera, sin gafas de sol, sin comida, sin móvil, sin radio,... sólo con el gps, culote, camiseta y zapatillas. Solos el monte y yo. Y muchas veces salía al monte con idea de hacer 1 horita y terminaba haciendo 2...
Ahora todo eso se acabo, los entrenos han de estar siempre debidamente planificados tanto en duración como el momento del día, siempre pendiente de la insulina activa que llevas, de llevar HC e incluso el medidor si se alarga más de 45-50 min el entreno, llevar el móvil si es entreno largo de monte, etc, etc. Las veces que he tenido que cambiar la hora de entreno e improvisar casi siempre ha salido el entreno regular tirando a mal por malos niveles de glucosa. Incluso hay que abandonar el entreno por hipo.
Y compaginar todo esto con el día a día no es fácil. Por eso es importante marcarse retos como los Monegros o esa maratón que algún día harás ;-) Muchísima suerte en tus futuros retos y a seguir luchando!!

jconegar · mayo 2016

Joer un millon de gracias @juanra !!!!!! Ahora estoy luchado a saco por la non stop de almeria, que no se que pasara al final, es dura de mas quizás, pero la ilusión como dices esta puesta.
Y en cuanto acabe esto algun duatlon y a preparar la maraton ya por fin. Siempre tiene que haber algo por lo que luchar para que la vida sea mas agradable.
No es sencillo pero de ver profesionales como tu todo se hace mas facil.

Rosi · mayo 2016

Enhorabuena @jconegar , he leído el blog y visto los vídeos y ole ole y ole!!!!!, me quedao impresionada que fuerza de voluntad y que de todo, sin palabras, sigue así y mucho ánimos para todos los retos que tienes por delante.

jconegar · mayo 2016

@rosi un millón de gracias por los animos!!!!!!!
Lo importante es que todos hagamos algo aunque sea dar largos paseos. Esa es mi ilusión concienciar que diabetes y deporte deben de estar unidos aunque nos cueste mucho hacerlo porque no es nada fácil.
Al igual que no importa cuando empecemos, ni que pensemos uyyyy peso mucho yo no puedo, o yo ya soy muy mayor. Si pusiera una foto de como estaba antes de empezar con los entrenos os quedariais a cuadros.
Hay que luchar por unas ilusiones, ayudar a la circulacion de nuestra sangre, ayudar a tener menos resistencia a la insulina, ayudar a no tener niveles colesterol altos entre otros asuntos.
Ahora estoy entrenando duro para otra prueba que no tengo claro que pasara.
Muchas gracias de verdad!!!! Estos animos son los que me ayudan a seguir.

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