Quiero compartir otro reto que con lucha he conseguido.

pochola

@jconegar Enhorabuena¡¡¡¡¡ yo estoy en proceso, solo llego a los 10 km, pero ya estoy consiguiendo hacer tiempos de 5-5,15 min/km, y eso para mi a mi edad y todos los problemas de diabetes me resulta muy satisfactorios. Ojalá algún día podamos coincidir en una carrera¡¡¡ Sigue asi¡¡¡¡¡

jconegar

@pochola vaya pedazo de ritmo que llevas!!!!! eso es impresionante, Felicidades!!!!! vaya maquina. Yo no llego a esos ritmos ni por asomo. Bueno salimos juntos y luego me esperas tras cambiarte, ducharte y haberte tomado un par de cañas minimo jajaja.
Gracias por tus palabras, ha sido muy duro el conseguir esta media para mí. No dejes nunca el deporte, no se los años que tienes ni el tiempo que llevas, pero sean los que sean esta genial!!!!!Poco a poco vas aumentando km sin darte cuenta.
A mi me toca ahora centrarme mucho en la bici sin olvidar el running, el año que viene esto hay que repetir alguna que otra media mas las populares, eso si disfrutando en la carrera, que me he dado cuenta que es lo mas importante.

joseludi

pochola dijo:

@jconegar Enhorabuena¡¡¡¡¡ yo estoy en proceso, solo llego a los 10 km, pero ya estoy consiguiendo hacer tiempos de 5-5,15 min/km, y eso para mi a mi edad y todos los problemas de diabetes me resulta muy satisfactorios. Ojalá algún día podamos coincidir en una carrera¡¡¡ Sigue asi¡¡¡¡¡

¿¿¿que solo llegas a los 5-5,15 min/km haciendo “solo” 10km???




Pero si esos ritmos solo los hago yo cuando se me escapa el autobus



Están pero que muy bien, no se la edad que tienes y si llevas mucho tiempo corriendo. Animo y a seguir asi :-h

pochola

jajaja, pues hombre, no es que sea excesivamente mayor, tengo 33 años. El año pasado hice la carrera de navidad de mi pueblo, y pensé en seguir corriendo pero al final no seguí.

Y hace 8 semanas lo retomé. Mi marido hizo atletismo, así que me lleva el ritmo y todas esas cosas... vamos que me estruja sacando lo mejor de mí. Cada día me gusta más lo que pasa que voy a hacerme un estudio de pisada, porque me molesta la cadera (debo tener una pierna un poquito más corta o algo así).

Desde que soy diabética he andado mucho, mucho mucho, hacía mínimo 15 km al día, eso creo que ha hecho que esté en forma. Ahora vamos los findes al gimnasio siempre que se puede y mi complexión (mido 1.65 y peso 45-47 kg) y las ganas de autosuperarme hacen que cada día me guste más este deporte.

Me encantaría hacer medias, a ver si puedo algún día¡¡ @jconegar @joseludi

jconegar

@pochola perdona por no contestar antes llegue tarde, tuve un entreno duro para superarme.
Como que si puedes hacer medias!!!! Claro que si, por supuesto!!!! Hay otros que conozco muy bien mucho mayores que tu y han hecho ya su media, sin haber hecho nada de deporte toda la vida

joseludi

pochola dijo:

jajaja, pues hombre, no es que sea excesivamente mayor, tengo 33 años. El año pasado hice la carrera de navidad de mi pueblo, y pensé en seguir corriendo pero al final no seguí.

Y hace 8 semanas lo retomé. Mi marido hizo atletismo, así que me lleva el ritmo y todas esas cosas... vamos que me estruja sacando lo mejor de mí. Cada día me gusta más lo que pasa que voy a hacerme un estudio de pisada, porque me molesta la cadera (debo tener una pierna un poquito más corta o algo así).

Desde que soy diabética he andado mucho, mucho mucho, hacía mínimo 15 km al día, eso creo que ha hecho que esté en forma. Ahora vamos los findes al gimnasio siempre que se puede y mi complexión (mido 1.65 y peso 45-47 kg) y las ganas de autosuperarme hacen que cada día me guste más este deporte.

Me encantaría hacer medias, a ver si puedo algún día¡¡ @jconegar @joseludi

Con los datos que me das perfectamente puedes plantearte en un futuro a corto plazo el hacer una media.

Estás en un peso ligero, para nada de sobrepeso. haces 15 km diarios andando. ¿que más quieres? Eso si, si tienes molestias con las caderas no dejes el tema y que te vea un buen podologo deportivo que no sea un vendeplantillas y para adelante.

Ves buscandote para esta primavera una media que estoy seguro que estarías preparada si no te surge ningun contratiempo

jconegar

Iba a abrir otro hilo pero he pensado que seguro que los que les ha gustado lo abrirían de nuevo.
Ayer se me cruzaron los cables y gracias a los apoyos de todos decidí superarme en uno de los entrenos. Es impresionante lo que sucede sin llevar ninguna sobrecarga y comiendo lo justo en entrenos de este tipo. Fueron muchas horas, no fue fácil pero con ilusión y ganas todo se puede, con escasamente un mes y medio de montar en bici de carretera combinándola con las otras disciplinas estoy muy contento. Tuve que tomar gran cantidad de raciones, en el blog anoto todo con detalle.
http://luchojuntoamidiabetes.blogspot.com.es/2015/12/primer-entreno-bicicleta-carretera-142.html?m=1