Calculo de raciones comiendo en la calle.

estherj

Hola!! En casa tengo mis comidas y mi glucosa muy controlada, no hago excesos ni como cosas que no deba comer. El problema es cuando vas a un bar con gente y comemos de raciones. Como las contais??? como contais una croqueta, una patata y un trozo de tosta por ejemplo? Esos dias me pongo insulina rapida 40 veces mientras que como en funcion de lo que coma y como dicen, a ojo de buen cubero, y siempre tirando por lo bajo para ir corrigiendo pero es que no hay forma de acertar. Como lo haceis? Entiendo que estamos condicionados por esta enfermedad pero de ahi a tener que dejar de salir con los amigos a picar algo...

Regina

Pues a ojo.. Hasta q vayas acertando. Mi hija se pone 5 unidades más de rápida y come postre y todo.., suele acertar

Marcos0z

Tengo esa duda, Tengo algunas semanas sin salir pues no se usar la insulina rapida y le tengo miedito a una Hipo...

Gala

Yo como @estherj , a ojo y corrigiendo a la baja 50 mil veces

mloureiro

Espera a ver en el plato las raciones y en global pon una ración más de lo que harías en casa. La comida de pinchos como dices es más grasa que la de casa y retrasa la absorción de HC. Te subirá más lentamente. En función del resultado, ve ajustando en sucesivas veces (sube 2 al cálculo en vez de uno...).
Otra estrategia es pídete para ti algo (p. Ej un bocadillo de tortilla) haz bien la cuenta de HC y toma uno o dos de lo de la mesa ( contando, claro).
Marcos, no dejes de hacer vida social. Comenta con tus amigos tu situación, y pídeles que te ayuden a no excederte. Sigue mis sugerencias y ve probando. No tengas miedo a una hipo, se corrige y se aprende.
Contad aquí qué hicisteis y que tal os fue.
Animo!

mloureiro

Marcos0z dijo:

Tengo esa duda, Tengo algunas semanas sin salir pues no se usar la insulina rapida y le tengo miedito a una Hipo...

Además de lo dicho, pide a tu educador/a de diabetes o endocrino que te instruya. Debes conseguir ser auto-suficiente. No tengas miedo, hasta los mas expertos nos equivocamos a veces. Lo bueno es que tu instrucción te permite saber que hacer. Y es muy recomendable que tu mejor amigo aprenda a detectar que estas bajo y te anime a tomar algo en esos casos. Mi pareja lo detecta, no sabe decirme que nota, pero lo sabe. Creo que es cuando reacciono lentamente, como que voy a cámara lenta en la respuesta... cada uno tiene lo suyo... Todo se aprende