Ejercicio y Coronavirus (III)

Fran_Alcantara

¡Buenas de nuevo a todos!

Os presento mi tercer vídeo para que sigáis haciendo ejercicio en casa en colaboración con la @Clínica Dialibre . En esta ocasión será un entrenamiento interválico de alta intensidad, pero adaptado para que lo podáis practicar todos.

En este caso, es normal que tus niveles de glucemia suban durante el entreno y al acabar el mismo debido a la gluconeogénesis. Significa que el hígado aumenta la producción de glucosa debido a la rápida y alta demanda de la misma por parte de nuestro organismo, que disminuirá al cabo de 1-2 horas después de la sesión.
Por ello, te aconsejo no corregirte con insulina rápida inmediatamente después ya que podría aumentar el efecto hipoglucemiante propio del ejercicio. Lo más recomendable sería esperar unas 2-3 horas para ver si tus valores vuelven a la normalidad y dependiendo de cómo estén, actuar en consecuencia.

Espero que sigais siendo personas activas y si te ha gustado este entreno y lo habéis realizado me lo hagáis saber. ¡Saludos!

https://www.youtube.com/watch?v=kdaIzkvKLrE&feature=youtu.be

Clínica Dialibre

Super Francisco !!! Gracias por animarnos a todos a hacer ejercicio !!