El peso

neiyor

hola llevo ya algun tiempo con Diabetes tipo 1 y asta el momento e logrado tener un buen control de mis glicemias pero queria saber su opinion sobre mi peso yo mido 1,76 y peso actualmente 70 kilos creen que deberia subir de peso o bajar ? tengo 20 años

mamarvazq

Ese peso está muy bien para tu altura.

jldiazdel

Estoy de acuerdo
En principio perfecto
Pero mejor coméntalo con tu endocrino porq también depende de tu estructura corporal

Un saludo

neiyor

Gracias pues yo hago levantamiento de pesas y la verdad me gustaria aumentar un poco mas pero no se si aumentar mas de peso afecte de momento mis niveles de azucar cuando me toque consulta creo que deberia comentarle a mi endo a ver que me dice

marine

@neiyor

El tema del peso es muy relativo , por lo que comentas a ti no te interesa mirar cuanto pesas en total , sino cuanta masa muscular hay en esos 70kg.

Para subir de peso tienes que irte a superávit calórico y esto implica en cierta medida que aumentes también la cantidad de Hidratos y por ende ajustar la insulina.

Mira siempre el ejercicio como algo positivo , aumenta la sensibilidad a la insulina entre otras cosas....

El mejor consejo que te puedo dar después de estar metido mucho tiempo en el gym , sin tener mucha idea e ir aprendiendo poco a poco .. es que te pongas en manos de un profesional que lleve a personas diabeticas y te haga un buen seguimiento , aprenderás muuuuucho más rápido.