Que tal les va la glucosa a ustedes con los frutos secos?

delta345

Quería saber que tanto les afecta los niveles de azúcar los frutos secos, cuenten sus experiencias

Josemibi

Por favor, consulta con su médico.

javiergallardo1963

Buenas tardes , mi experiencia con los frutos secos , en especial las nueces , se basa en no pasarme . Lo ideal 30gr y maximo 50 gr al día , si me paso subidon de azucar al canto , lo ideal en varias ingestas . Yo uso mucho las nueces para meriendas y antes de acostarme . No olvidemos que los frutos secos te elevan el HDL , muy positivo , pero también llevan un poco de LDL de ahí que no se nos pueda ir la mano

NiñaBurbuja

¡Me suben un montón!

Ricki21

En este enlace hay información sobre frutos secoscom&amp_tf=De%20%251%24s&ampshare=https%3A%2F%2Fzonadealimentacion.com%2F2019%2F02%2F13%2Ffrutos-secos-calorias-indice-glucemico-y-valor-nutritivo%2F

Ruthbia

Depende.
El maiz ni se te ocurra, es hidrato puro.
Almendras, avellanas, cacahuetes y nueces unos 30g mas o menos, si tomas alguno mas, la grasa hace estragos, mas que los hidratos que aportan.
Los anacarados y pipas tienen mucha grasa y suben como la espuma.