Cuanto baja despues de andar

SilviaGRZ

joelsa dijo:

SilviaGRZ dijo:

Sí, sí... yo cuando ando ese tiempo y a buen ritmo me pegan esos bajones... Tengo que tomar un suplemeto siempre... Andar (ligerito), parece que no, pero baja la glucosa que no veas!

Hola, es una maravilla compartir experiencia aquí !! , me sucede también , en 40 minutos me baja de 235 a 85 ¿Que suplementos lleváis encima ?.
Tengo entendido q para evitar la hipo primero un pequeño aporte ( 15gr azúcar absorción rápida , y luego alguna ración de hidratos de absorción lenta para evitar picos , ¿ esto segundo que aconsejáis ?

Porque yo a diario ando por el trabajo y no se que resulta más cómodo llevar encima

Muchas gracias!.

Yo para caminar suelo al salir tomar algo de hidratos. Un poquito menos de 10grs.
Con eso normalmente voy bien. Pero en el bolsillo siempre llevo tabletas de glucosa.
En el foro me recomendaron Gluco Up! y me van fantásticas. Vienen en monodosis, de 0,5HC y no me han dado nunca rebote!

meginer

Yo no tomo hidratos lentos paea evitar rebotes de hiperglucemia después. Tomo pastillas de glucosa como SilviaGRZ, cada una tiene 4 g de glucosa pura q es lo q hay q subir. Como 1 g de glucosa sube aproximadamente 5 mg la glucemia, pues sí tengo 60 y quiero subir a 80, me tomo una pastilla. Lo bueno es eso, q no te dan hiper de rebotes después, con todo lo demás, fruta, zumos etc...como llevan más cosas puede estar subiendo horas después y estás en un sube y baja continuo.

joelsa

Me lo anoto, ¿Donde compráis las tabletas de glucosa ?

Muchas Gracias !!

SilviaGRZ

@joelsa aquí: https://glucoup.com/
Yo antes compraba Glucosport, y los compis me aconsejaron esto. Para mí mucho mejof, más barato...

Ricki21

@joelsa: yo tomo estas:
Pero quiero probar éstas que me parecen más prácticas

https://diabify.com/tabletas/718-bote-200-tabletas-de-glucosa-sabor-frambuesa-4016600331075.html?gad_source=1&gclid=CjwKCAiApuCrBhAuEiwA8VJ6JktskdjvwaWnupZxbfQsLVebCJThKFl4FrQBum8BLc0PXDhsJCjLAhoCqYYQAvD_BwE

isabelbota

joelsa dijo:

Me lo anoto, ¿Donde compráis las tabletas de glucosa ?

Muchas Gracias !!

Yo te he dicho lo de las galletas individuales porque has preguntado, pero tampoco tomo hidratos lentos porque salgo a andar antes de comer y no me interesa que la subida aguante. Tomo media manzana o un par de caramelos de gominola y así mientras llego y me ducho han bajado y puedo comer tranquila.
La galleta añadida sería en una ruta o algo así en lo que me quede mucho rato para comer, pero si no, como te dicen, sube después y se acumula a lo que comas y tendrá efecto rebote. Es mejor tomar hidratos rápidos varias veces, a medida que te vayan haciendo falta porque se controlan mucho mejor.

smartinez

Hola a todos, os quería preguntar un detalle q me ha resultado curioso. Decís q cuando andáis os baja a 85, .....y q tomáis algo para remontar. Si se llega a esos valores no es estupendo? Pq tomáis algo para remontar? Yo cuando ando tb me baja, incluso a 70 o ,75 pero no tomo nada, en cuanto dejo de andar se me establece a niveles normales. No os pasa lo mismo? Seguid bajando aunque dejéis de andar?

isabelbota

smartinez dijo:

Hola a todos, os quería preguntar un detalle q me ha resultado curioso. Decís q cuando andáis os baja a 85, .....y q tomáis algo para remontar. Si se llega a esos valores no es estupendo? Pq tomáis algo para remontar? Yo cuando ando tb me baja, incluso a 70 o ,75 pero no tomo nada, en cuanto dejo de andar se me establece a niveles normales. No os pasa lo mismo? Seguid bajando aunque dejéis de andar?

Yo no tomo nada si llega a 85, sólo si baja de 70. Y si sé que va a subir después tampoco.

Ruthbia

@smartinez yo no tomo nada hasta 55 o así porque el cuerpo remonta solo.
Y tomo caramelos Pictolin que suben muy poco. Solo uno y si veo que me sigo fatigando, otro.
Andar, en mi caso, me baja la glucosa muy lentamente, a pesar de hacer 6,3km/h.
Trabajar con pesas la fuerza en tracto superior e inferior junto con trabajo aerobico a la vez, me consume toda la glucosa circulante, ahí lo dejo todo. Lo hago antes de cenar.

meginer

joelsa dijo:

Me lo anoto, ¿Donde compráis las tabletas de glucosa ?

Muchas Gracias !!

Yo en Amazon.

meginer

Yo igual, hasta q no baja de 60 no tomo nada

isabelbota

meginer dijo:

Yo igual, hasta q no baja de 60 no tomo nada

Te pregunto a ti que eres médico a ver si me dices
¿Desde qué nivel es dañina para el cuerpo una hipoglucemia?

smartinez

isabelbota dijo:

meginer dijo:

Yo igual, hasta q no baja de 60 no tomo nada

Te pregunto a ti que eres médico a ver si me dices
¿Desde qué nivel es dañina para el cuerpo una hipoglucemia?

@meginer Esa respuesta a mí tb me interesa. Cuando me pincho más unidades de basal noto q por el día tengo unos niveles geniales pero por la noche voy por debajo de 70 pero no siento nada, incluso 55-60, luego el cuerpo sólo vuelve a subir y mi endocrino me ha dicho q eso es malo.

meginer

isabelbota dijo:

meginer dijo:

Yo igual, hasta q no baja de 60 no tomo nada

Te pregunto a ti que eres médico a ver si me dices
¿Desde qué nivel es dañina para el cuerpo una hipoglucemia?

El rango normal de glucemia está entre 70 y 100, eso siempre , incluso después de comer. El q no es diabético, rara vez tiene más de 100 incluso justo tras comer como no sea q haya tenido una comida súper alta en hc o ya tenga una cierta resistencia a la insulina aunque sea leve.
Por debajo el límite se considera 70 y por debajo sería hipoglucemia pero no es lo mismo 60 q 40 q 30.
60 sería leve , yo no tengo síntomas con 60, a veces ni con 50, seguramente pq después de tantos años, no reconozco hipos leves, últimamente al estar en rango ( 70-140) casi siempre, tengo síntomas con glucemias menos bajas.
Sin embargo, los niños no diabéticos , tienen muchas veces 60 en ayunas y no se hace nada. Así q yo creo q 60 es un límite aceptable pero depende de muchas cosas, hay q vigilarlo, q no baje más, con el sensor q esté estable y vaya subiendo y no se convierta en una hipo mayor. También si tienes muchos síntomas de hipo con 60 corriges.
Normalmente tener 60 no es todo el día , luego sube. Me ha pasado tener 60 , tomarme algo y luego subir más de la cuenta, así q voy observando y pongo la alarma en menos de 60. Esas cifras puntuales de 60-65 no son malas , como digo, sobre todo los niños, las suelen tener, lo malo son las hiperglucemias mantenidas y los picos de hiper y hipo bruscos.