DIFERENCIA DE HORARIO

Como algunos sabeis estoy preparando un viaje a República Dominicana para pasar las fiestas de Navidad y tengo un pequeño problemilla. Hay una diferencia horaria de -5 horas. Angel se pone la Lantus a las 8 de la mañana . Alguien que viaje amenudo o tenga un poquito más de idea que yo ¿ cómo soluciono la diferencia en el horario a la ida y después a la vuelta?
Muchas gracias.
Paz

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